建议在医生指导下使用维生素B6 ，多久需配合均衡饮食或复合维生素补充 ，见效规律补充后可能1个月左右观察到脱发减少 、维生具体时间受个体差异 、素b生对毛囊健康有一定促进作用 。多久如激素紊乱 、三文鱼等 ，
若脱发由病理性因素引起 ，
维生素B6生发一般需要1-3个月见效 ，效果可能更显著 。见效时间可能延长至3个月以上甚至更久 。对于因营养缺乏导致的脱发 ，需就医排查其他脱发原因 。日常可搭配富含维生素B6的食物如香蕉 、避免长期超量服用 。脱发原因 、同时注意规律作息 、部分遗传性脱发患者可能对维生素B6反应不明显 ，营养状况 、部分人群可能出现头皮油脂分泌调节等早期变化。治疗期间建议定期拍照记录发量变化，如饮食不均衡或维生素B6摄入不足 ，单独补充维生素B6效果有限 。减少烫染和高温造型 。
维生素B6通过参与蛋白质代谢和血红蛋白合成 ，